Marieke,
Er is een moment in je leven dat je met een beetje artrose in je gewrichten te maken krijgt en een beetje slijtage is natuurlijk ook niet zo vreemd na 55+. De dokter vindt het een goed idee als je meer gaat bewegen, dat houdt de gewrichten soepeler. Dat meer bewegen, daar was ik al bang voor, ik heb nu eenmaal een grondige hekel aan sport en de sportschool. Fietsen en wat wandelen ok, maar sport met meer belasting….. hm.
Dus wat? In het voorjaar van 2024 staat bij Welzijn Diemen een activiteit: Bewegen op de Trampoline. Van alle mogelijkheden leek dat me dan wel haalbaar. Vrolijk springen op een verend vlak leek me beter voor mijn gewrichten omdat het meebeweegt. Bovendien laat mijn evenwicht te wensen over en daarom leek een bewegend vlak me sowieso wat uitdagender. Dat kon alleen maar helpen. Dus loop en spring ik sinds het voorjaar elke donderdag een uurtje op allerlei verschillende manieren op een kleine trampoline (en houd me vast aan de veiligheidsstang).
En: ik houd een uur belasting grotendeels vol en dat is een flinke meevaller als 55+er, mijn buikspieren zijn duidelijk sterker en mijn evenwicht vaart er wel bij. Het is een vrolijk uurtje en het bewegen is zó anders dat ik het leuk ben gaan vinden. Blijkbaar maakt op allerlei manieren op en neer springen het kind in je, dat graag touwtje of van muurtjes af springt, weer wakker. Wie had dat gedacht? Dat is voor heel veel mensen leuk!
Lichamelijk houdt het mijn soepelheid op peil – ik merk het echt als het een keer niet doorgaat vanwege vakantie of stemronden. Bovendien doen we ook wat aan kracht en evenwicht – leuk en voor mij erg belangrijk. Ik ben vast niet de enige….. En: het is vrolijk en gezellig.
Gwenny,
Wanneer ben je begonnen met Jumping Fitness?
September 2019 was mijn eerste (proef) les.
Waarom ben je met Jumping Fitness begonnen?
Om mijn conditie te verbeteren en eventueel wat afvallen.
Wat is het hoogtepunt dat je hebt bereikt met Jumping Fitness?
Mijn conditie is verbeterd.
Waarom zou je Jumping Fitness aan iemand anders aanraden?
Het zijn leuke lessen en een leuke groep gemotiveerde dames.
Hoe heeft Jumping Fitness jouw leven lichamelijk of geestelijk beïnvloed, enz.?
Door jumping fitness voel ik me lekker ontspannen.
Als je Jumping Fitness in één of een paar woorden zou kunnen beschrijven, wat zou je dan zeggen?
Leuk, heerlijk, gezellig!
Diana,
Wanneer ben je begonnen met Jumping Fitness?
Ik ben op 3 september 2019 begonnen met Jumping Fitness.
Waarom ben je met Jumping Fitness begonnen?
Ik ben begonnen met Jumping Fitness om aan mijn lichamelijk conditie te werken
Wat is het hoogtepunt dat je hebt bereikt met Jumping Fitness?
Fitter ,veel meer energie en opbouw spiermassa vooral in mijn benen.
Waarom zou je Jumping Fitness aan iemand anders aanraden?
Jumping Fitness is een aanrader als je op eigen tempo resultaten wilt bereiken, leuk en effectief wilt trainen.
Hoe heeft Jumping Fitness jouw leven lichamelijk of geestelijk beïnvloed, enz.?
Lichamelijk veel meer energie en geestelijk ontspannend.
Als je Jumping Fitness in één of een paar woorden zou kunnen beschrijven, wat zou je dan zeggen?
Geweldig !!!!
Joan,
Wanneer ben je begonnen met Jumping Fitness?
September 2019
Waarom ben je met Jumping Fitness begonnen?
In eerste instantie omdat een collega het gevraagd heeft, later omdat ik het zelf erg leuk vind.
Wat is het hoogtepunt dat je hebt bereikt met Jumping Fitness?
Mijn conditie is aanzienlijk verbeterd.
Waarom zou je Jumping Fitness aan iemand anders aanraden?
Wij hebben een erg leuke groep en je doet op jouw eigen tempo mee. Geen gepush. Op jou eigen tempo kan je werken aan conditie verbetering en evt. afvallen.
Hoe heeft Jumping Fitness jouw leven lichamelijk of geestelijk beïnvloed, enz.?
Lichamelijk zie ik dat ik leniger ben geworden en ben cm’s kwijt, geestelijk heb ik meer rust in mijn hoofd en ik voel mij voldaan na het jumpen.
Als je Jumping Fitness in één of een paar woorden zou kunnen beschrijven, wat zou je dan zeggen?
LOL terwijl je ook werkt aan jou doelstellingen/ conditie, gewichtsverlies
"Mijn reis naar Jumpen
Ik ben Felicia en ben 48 jaar. Na de zwangerschap van mijn laatste kind in 2002 heb ik een ernstige bekkeninstabiliteit gehad met een revalidatie van 2 jaar en in 2005 de diagnose een dubbele hernia waarbij de zenuw in het linkerbeen is afgekneld. Hier ben ik aan geopereerd om ernstige complicaties te voorkomen. Aan de hernia heb ik een blijvende schade aan mijn linkerbeen overgehouden wat betekent dat soms het gevoel wegtrekt en ik val en ik leef met chronische pijn. In 2013 heb ik een injectie in de zenuw naar mijn linkerbeen gekregen voor een zenuw blokkade voor lange termijn. Dit maakt het leven met chronische pijn draagbaar.
In mijn jonge jaren altijd fanatiek met sporten geweest. Geen topsporter maar wel lekker in beweging. Zwemmen was mijn ding maar sporten zat er voor mij niet meer in omdat ik bij elke sport die ik wilde doen klachten overhield die mijn dagelijks leven dusdanig beïnvloeden dat het niet op lange termijn vol te houden was. Ik liep vaak tegen onbegrip aan. In de ogen van de personal trainers die ik in de hand heb genomen zag ik er jong en sterk uit. Door het weinige bewegen ben ik vele kilo’s aangekomen en hier zouden ze mij allen wel vanaf kunnen helpen. Geen rekening houdend met mijn chronische klachten. Ik haakte dan ook stelselmatig af en uiteindelijk deed ik niets meer aan sport.
Een vriendin van mij deed aan Jumpen en vertelde hier vol lof over. Op haar advies heb ik op 25 juni jl. de knoop doorgehakt en contact opgenomen met Wendy voor een proefles. In het intake gesprek heb ik haar verteld over mijn klachten en waar ik bij het sporten tegenaan loop. Hier heeft Wendy goed naar geluisterd en geadviseerd goed naar mijn lichaam te luisteren. In het advies gesprek zei Wendy dat Jumpen gelukkig maakt en 2 1/2 maand verder durf ik te zeggen dat zij hierin het Jumpen niets tekort heeft gedaan. Op 28 juni is mijn Jumping avontuur begonnen en na jaren van zoeken naar een sport die bij mij past en waar ik niet naar huis ga met ernstige rugklachten en pijnen durf ik te zeggen dat ik mijn passie in sport weer heb gevonden.
Jumpen geeft mij weer het gevoel van leven. Alle spieren gebruik ik intensief. Van benen tot armen. Van buik tot borst. Ik voel en zie mijn vooruitgang. Mijn conditie gaat met sprongen vooruit en mijn plezier in het leven neemt toe. Dit ziet mijn omgeving en thuis profiteert een ieder van een Felicia die met de dag beter in haar vel gaat zitten. Tijdens het Jumpen laat ik mijn emoties toe en kan ik de stress er lekker uitspringen. Dit alles zonder pijnen enkel spierpijn wat mag en mij eraan herinnert dat ik de spieren goed heb gebruikt. Dat ik lekker heb gesport. Het meeveren van de trampoline vangt de klappen op waardoor de rug volledig ontzien wordt en elke spier in het lichaam aangespannen wordt. Dit alles op een manier dat ik na een les Jumpen weer volledig ontspannen ben. Ik doe 3x in de week aan Jumpen om het simpele feit dat er niet meer dan 3x in de week les gegeven wordt. Sinds ik ben begonnen heb ik 3 lessen moeten missen en kan zeggen dat ik dit erg vervelend vond. Merk dat ik mijn agenda op de lessen begin af te stemmen zodat ik minimaal hoef te missen.
Wendy is een fijn mens die met een lach en passie haar lessen geeft. Een sportvrouw die naar je luistert en je klachten serieus neemt. Zij toont interesse naar je fysiek gesteldheid en daagt mij in elke les uit iets meer van mijzelf te geven maar dit nog altijd binnen mijn eigen kunnen en goed te blijven luisteren naar wat mijn lichaam aangeeft."