Wanneer het op een gezonde lifestyle aankomt, weet je waarschijnlijk dat voeding net zo belangrijk is als bewegen. Maar wat kan je het best eten voor en na het sporten? Wist je dat je lichaam verschillende voedingsstoffen nodig heeft voor verschillende soorten vormen van sporten? Wat je voor of na het hardlopen, body bump of voetbal eet, kan het sporten bevorderen of je prestatie saboteren.
Wil je meer halen uit jouw trainingen door middel van de juiste voeding? En wil je praktische tips wat je het beste kan eten en drinken na een workout?
Lees hier meer over in deze gratis e-book.