Over mij

Even voorstellen

Hallo, ik ben Wendy. Zo stralend als ik er hier nu bij zit, zat ik er tot voor kort niet bij. Met een drukke commerciële baan en mijn gezin was het vaak lastig een goede balans tussen die twee werelden te vinden. Tijd vrijmaken voor sport, rust en gezonde voeding schoot er dan ook bij in. Er waren echter genoeg signalen die me zeiden dat er iets moest veranderen.

Ik woon samen met mijn man en twee zoons in Amsterdam. Mijn vrije tijd breng ik het liefst gezellig door met familie en vrienden, waarbij eten en drinken een belangrijke rol spelen. Ik geniet ervan nieuwe gezonde recepten uit te proberen of een gezondere twist te geven aan bestaande traditionele recepten. Thuis zijn ze daarvoor mijn proefkonijnen. Ze laten het zich gelukkig in de meeste gevallen wel smaken.

Tot halverwege juni 2016 had ik een drukke commerciële baan . Ik deed aan beweging wanneer het uitkwam en met voeding deed ik maar wat ik had geleerd van mijn moeder. Ik wist niet beter en dacht dat ik het op dit vlak niet slecht deed. Ja, ik was wel vaak moe, ook als ik toch wel zeven uur nachtrust had gehad. Ik kon snel geïrriteerd reageren naar mijn kinderen... maar dat kwam door mijn veeleisende baan zei ik tegen mezelf. Verder had ik last van obstipatie. Maar daar hebben vrouwen toch vaker last van dacht ik.

Meer energie door goede voeding

“Wacht niet af, verander zelf”

Een nieuwe weg

Toen kwam ik zomaar opeens zonder baan te zitten. Daardoor voelde ik me een tijd lang erg somber en in de put zitten. Ik besloot weer regelmatig te gaan sporten want ik wist dat ik daar in ieder geval een positieve energieboost van kreeg. Dat merkte ik ook al toen ik nog niet zo vaak naar de sportschool ging.
Op 42-jarige leeftijd (age ain’t nothing but a number) besloot ik aan een fitnesswedstrijd mee te doen. Ik ontdekte tot mijn verbazing dat voeding een hele belangrijke rol speelde in mijn training en de aanloop naar de wedstrijd. Ik kreeg hierdoor een totaal nieuwe kijk op eten. Mijn permanente interesse in voeding en de invloed op het lichaam en mijn educatie in voeding en was hiermee begonnen.

Die fitnesswedstrijd sloot ik verdienstelijk af met een derde plaats. Ik besloot op dat moment dat ik mijn koers moest wijzigen. Ik had mijn echte passie ontdekt en voelde mij vol energie en mentaal veel sterker. Ik had een regelmatige stoelgang en voelde meer energie gedurende de dag. En ook niet onbelangrijk: ik had een veel betere nachtrust. En als prettig gevolg van mijn gezondere eetpatroon had ik ook een platter buikje.

“als je plezier hebt in wat je doet dan is Geen doel te ver”

Samen kunnen we aan de slag

Nu heb ik van mijn passie mijn werk gemaakt. Ik wil zo graag andere mensen laten merken wat een verschil goede voeding in je leven maakt. Ik begon aan de opleiding Gewichtsconsulent/Voedingscoach bij Sonnevelt Opleidingen. En in november van 2017 behaalde ik mijn diploma en sindsdien mag ik me dus gewichtsconsulent/voedingscoach noemen.

Ik vind het zo fascinerend hoe je met de juiste voeding en genoeg beweging je lichaam van binnen en van buiten kan transformeren. Mijn drijfveer is om anderen te laten ervaren hoe je door andere keuzes toch lekker kunt blijven eten, En hoe je tegelijkertijd gezonder bezig bent, gewicht verliest en jezelf geweldig in je vel voelt

werkwijze

Ben je geïnteresseerd en wil je starten? Als eerste maak je een afspraak voor een intakeconsult. Tijdens de intake bespreken we samen je huidige eet-, en leefpatroon en nemen we je eetdagboek door. We bespreken eventuele klachten en je wordt gewogen en gemeten.

Vervolgens nemen we je verwachtingen door en gaan we jouw doelstelling formuleren. Je krijgt een eigen behandelplan. Ik geef je waar nodig praktische tips over gezonde voeding en een persoonlijk voedingsadvies. Ik wil jou vooral helpen op een manier die bij jou past. Samen gaan we de uitdaging aan!

“JE HAALT HET BESTE UIT ANDEREN, NIET DOOR HEN HET VUUR AAN DE SCHENEN TE LEGGEN, MAAR DOOR HET VUUR IN HEN AAN TE WAKKEREN”

Uit ervaring weet ik dat deze werkwijze tot blijvende resultaten leidt.

De vervolgconsulten duren 60 minuten en het aantal consulten bepaal je zelf. Deze vervolgconsulten vinden plaats hoe en wanneer het jou het beste uitkomt. Uit ervaring kan ik zeggen dat er gemiddeld tussen de vier en zes consulten nodig zijn om je voedingspatroon en leefstijl blijvend te veranderen.

Voor wie?

Vitaliteit op de werkvloer

Business

Maak je medewerkers fitter en energieker

Een organisatie is zo gezond en vitaal als zijn medewerkers. Vitale, fitte mensen zitten lekker in hun vel, zijn energieker en genieten vaker een goede gezondheid. Dit vertaalt zich op de werkvloer naar energieke en bevlogen medewerkers die efficiënter en productiever zijn, zo blijkt uit onderzoek. Gezonde voeding bevordert de concentratie, verbetert de weerstand tegen ziektes en vermindert het ziekteverzuim.

Jong Nutrition stimuleert medewerkers en motiveert ze tot gezond eetgedrag en een gezond gewicht. U laat door te investeren in de gezondheid van uw medewerkers zien dat u hun gezondheid en daarmee het welzijn en behoud van u medewerkers serieus neemt.

Jong Nutrition ondersteunt u hier graag bij. Dat kan op basis van persoonlijk consult maar ook in de vorm van een workshop voor een grotere groep. Deze workshops geef ik vorm in overleg met u en ik stem ze natuurlijk af op uw specifieke vraag. Op deze manier bereiken u en uw medewerkers het beoogde resultaat.

“Uitgebreide en leerzame voedingsworkshop, Wendy heeft veel passie voor haar vak!” -

Particulier

ALTIJD AL FITTER EN ENERGIEKER WILLEN ZIJN?

Je gezond en lekker in je vel voelen is niet voor iedereen even vanzelfsprekend. Het is niet gewoon een kwestie van minder eten en naar de sportschool gaan. Er komt meer bij kijken dan dat.
Samen bespreken we jouw huidige leefstijl en je doelen. Op basis daarvan stel ik een voedings- en bewegingsadvies samen dat precies op jou en jouw leven is afgestemd. Zo begeleid ik je naar een gezonde lifestyle met voeding en beweging. Ervaar zelf hoe gezond, fit en in balans je jezelf kunt voelen!

Vergoedingen

De factuur kun je afhankelijk van je polis, declareren bij je zorgverzekeraar in de aanvullende verzekering. Dit is niet van invloed op je eigen risico. Een indicatie van de vergoeding door jouw zorgverzekeraar kun je bekijken op de van Beroepsvereniging van Gewichtsconsulenten Nederland.

Voor het maken van een afspraak kun je mij mailen op wendy@jongnutrition.nl of telefonisch bereiken op 06-54233585

Ik geloof in een open en respectvolle benadering. Als we een afspraak maken dan ga ik ervan uit dat je ook komt of dat je tijdig, uiterlijk 24 uur, van tevoren afzegt. Lees ook de algemene voorwaarden op deze website.

Wil jij ook een betere en gezondere versie van je zelf?

Wil je weten wat er beter kan en vooral hoe het beter kan?

Neem nu contact op!

Programma 1

€ 270,-

3 á 4 maanden
Intakegesprek (75 min)
5 vervolgconsulten (60 min)

Programma 2

€ 315,-

5 á 6 maanden
Intakegesprek (75 min)
7 vervolgconsulten (60 min)

Intakeconsult

Het intakeconsult duurt ongeveer 75 minuten.

Tijdens dit consult worden de volgende punten behandeld:

  • Aanleiding voor voedingsadvies;
  • Bepalen van jouw doelstelling;
  • Uitgebreide anamnese over o.a. jouw leefstijl, eetgewoonten, bewegingspatroon en (medische) klachten;
  • Lichaamssamenstelling meten;

Behandelplan + voedingsschema.

  • Een losse intakegesprek bedraagt €79,-
  • Een vervolggesprek bedraagt €60,-.

Vervolgconsult:

Dit gesprek duurt ongeveer 60 minuten en hierin bespreken we de volgende punten:

  • Ervaringen met het in de praktijk brengen van de adviezen;
  • Doelen bijstellen of nieuwe doelen opstellen;
  • Lichaamssamenstelling indien van toepassing opnieuw meten en vergelijken met voorgaande meting.
  • Ruimte om antwoord te geven op jouw vragen.

Klanten ervaringen

Ik kwam bij Wendy voor voedingsadvies via de sportschool, waar ik 5 dagen in de week train voor mijn wedstrijden Calisthenics.
Ondanks dat ik hard train, vond ik dat er nog meer winst viel te behalen door ook iets aan mijn voeding te doen.
Mijn wens was meer kracht op te bouwen voor de wedstrijden. Verder wilde ik ook meer energie gedurende de dag.
Het was voor mij lastig in het begin om mijn eetpatroon aan te passen, maar de regelmatig gesprekken ook via WhatsApp die ik met Wendy voerde hebben hier vooral bij geholpen. De manier van begeleiding heb ik als fijn ervaren. Vooral de persoonlijke aandacht en de tips waar nodig. Mijn lage energie niveau is verdwenen en ik heb ook meer kracht bij het trainen. Ik ga mijn nieuwe voedingspatroon zeker aanhouden.

Laura

Mijn lage energie niveau is verdwenen

Toen ik begon met de voedingsconsulten van Wendy was mijn persoonlijke doel in eerste instantie alleen afvallen. Ik heb tips gekregen om bewuster om te gaan met mijn voeding. Ik heb geen opgeblazen gevoel meer, zoals voorheen. Het gevoel dat ik heb in mijn lijf is goed. Ik ga mezelf blijvend focussen op goed eetgedrag.

Monique

Ik ga mezelf blijvend focussen op goed eetgedrag.

contact

Herikerbergweg 181,
1101 Amsterdam-Zuidoost (bedrijfsverzamelgebouw)
06-54233585
info@jongnutrition.nl

Optimale Bereikbaarheid

Jong Nutrition is met de auto optimaal bereikbaar door de centrale ligging tussen de knooppunten van de A1- Amsterdam-Amersfoort, A2- Amsterdam-Utrecht, de Ringweg van Amsterdam A10 en de A9. Op loopafstand ligt het gecombineerde metro- en NS-station Amsterdam Bijlmer, dat onlangs geheel is vernieuwd. Dit intercitystation heeft rechtstreekse verbindingen met Amsterdam Centrum, Utrecht en Rotterdam.

Neem hier contact met mij op!